KICKBOKS V LJUBLJANI
Kickboks treningi z Mirkom Cikojevićem – Black & White Team Ljubljana
Kickboks je dinamična borilna vadba, ki združuje učenje borilnih tehnik, razvoj moči, hitrosti, koordinacije in telesne kondicije. Treningi so namenjeni začetnikom in rekreativcem, ki želijo izboljšati svojo telesno pripravljenost, se naučiti osnov kickboksa ter pridobiti samozavest in nove športne izkušnje.
KAJ VKLJUČUJEJO TRENINGI KICKBOKSA?
Vadba poteka v semi-privat sistemu, kjer je poudarek na kakovostnem delu s trenerjem, pravilni izvedbi tehnik in napredku vsakega posameznika. Treningi potekajo v prijetnem, motivacijskem in športnem okolju.
Kickboks tehnike
učenje in izpopolnjevanje osnovnih tehnik
Delo na fokusarjih
razvoj natančnosti udarcev
Moč in hitrost
razvoj moči, hitrosti in eksplozivnosti
Kondicija in koordinacija
izboljšanje kondicije, koordinacije in gibanja
Pravilna izvedba
udarcev z rokami in nogami
Individualen pristop
znotraj semi-privat skupine
Pripravljeni narediti prvi korak?
Pridružite se treningom kickboksa in naredite nekaj zase – izboljšajte svojo kondicijo, moč in tehniko ter spoznajte šport v dobrem vzdušju.
TRENER KICKBOKSA – MIRKO CIKOJEVIĆ
Black & White Team Ljubljana
Mirko Cikojević je bivši borec in trener z ogromno izkušnjami na področju kickboksa.
Svoje znanje in izkušnje prenaša na vadeče s poudarkom na pravilni tehniki, kakovostnem delu, razvoju telesnih sposobnosti in postopnem napredku.
Njegov cilj je, da vsak vadeči skozi trening pridobi dobre osnove kickboksa, izboljša svojo telesno pripravljenost in uživa v športu.
KICKBOKS ZA ZAČETNIKE IN REKREATIVCE
Treningi so namenjeni začetnikom in rekreativcem, starejšim od 14 let. Mlajši udeleženci se lahko vključijo po predhodnem dogovoru s trenerjem.
Predhodno znanje kickboksa ni potrebno. Vadba je prilagojena posameznikovemu nivoju in telesni pripravljenosti.
Kaj potrebujete za prvi trening?
- čiste športne superge,
- udobna športna oblačila,
- brisačo.
URNIK TRENINGOV KICKBOKSA
- TOREK
8:30 – 9:30
20:00 – 21:00
- ČETRTEK
16:00 – 17:00
- PETEK
8:30 – 9:30
18:00 – 19:00
CENIK KICKBOKS TRENINGOV
Izberite mesečni paket, paket 10 obiskov ali enkratni obisk.
PAKET 2 · POPOLDANSKI
Termini (3× tedensko):
- torek 20:00–21:00
- četrtek 16:00–17:00
- petek 18:00–19:00
PAKET 3 · REDNI
Termini (4× tedensko):
- torek 8:30–9:30 in 20:00–21:00
- petek 8:30–9:30 in 18:00–19:00
PAKET 4 · NEOMEJENO
Vseh 5 terminov tedensko:
- torek 8:30–9:30 in 20:00–21:00
- četrtek 16:00–17:00
- petek 8:30–9:30 in 18:00–19:00
PRIJAVE IN INFORMACIJE
- 031 640 471
- mirkoc80@gmail.com
- @blackandwhite.team.lj (Facebook / Instagram)
Pogosta vprašanja o kickboksu
Koliko stane kickboks trening v Ljubljani?
Enkratni obisk stane 20 €, paket 10 obiskov pa 150 €. Na voljo so tudi mesečni paketi: Paket 1 – Jutranji (60 € na mesec), Paket 2 – Popoldanski (80 € na mesec), Paket 3 – Redni (90 € na mesec) in Paket 4 – Neomejeno z vsemi 5 termini tedensko (100 € na mesec).
Ali je kickboks primeren za začetnike?
Da. Predhodno znanje kickboksa ni potrebno. Treningi so namenjeni začetnikom in rekreativcem, vadba pa je prilagojena posameznikovemu nivoju in telesni pripravljenosti.
Kdaj potekajo treningi kickboksa?
Treningi potekajo ob torkih od 8:30 do 9:30 in od 20:00 do 21:00, ob četrtkih od 16:00 do 17:00 ter ob petkih od 8:30 do 9:30 in od 18:00 do 19:00 – skupaj 5 terminov na teden.
Koliko časa traja trening in koliko vadečih je v skupini?
Trening traja 60 minut. Vadba poteka v semi-privat sistemu z največ 8 vadečimi, s poudarkom na kakovostnem delu s trenerjem in napredku vsakega posameznika.
Od koliko let se lahko vključim?
Treningi so namenjeni vadečim, starejšim od 14 let. Mlajši se lahko vključijo po predhodnem dogovoru s trenerjem.
Ali je kickboks primeren tudi za ženske?
Da. Treningi so namenjeni vsem začetnikom in rekreativcem, starejšim od 14 let, vadba pa se prilagodi posameznikovemu nivoju in telesni pripravljenosti.
Kaj potrebujem za prvi trening?
Čiste športne superge, udobna športna oblačila in brisačo.
Kaj se naučim na treningu kickboksa?
Osnovne kickboks tehnike in pravilno izvedbo udarcev z rokami in nogami. Veliko je dela na fokusarjih, ki razvija natančnost udarcev, trening pa izboljšuje tudi moč, hitrost, eksplozivnost, kondicijo in koordinacijo.
Kdo vodi treninge kickboksa?
Treninge vodi Mirko Cikojević iz Black & White Team Ljubljana – bivši borec in trener z ogromno izkušnjami na področju kickboksa. Poudarek daje pravilni tehniki, kakovostnemu delu in postopnemu napredku.
Kako se prijavim na trening?
Izpolnite prijavni obrazec na vrhu te strani. Lahko tudi pokličete trenerja Mirka Cikojevića na 031 640 471 ali mu pišete na mirkoc80@gmail.com. Najdete ga tudi na Facebooku in Instagramu kot @blackandwhite.team.lj.
Kje potekajo treningi kickboksa?
V Bazi Športa na Pesarski cesti 12 v Ljubljani. Pred objektom je brezplačno parkirišče.