FUNKCIONALNA VADBA
Funkcionalna vadba temelji na naravnih gibalnih vzorcih, ki jih uporabljamo v vsakdanjem življenju. Je odlična izbira za vse, ki želijo izboljšati moč, gibljivost in splošno telesno pripravljenost – na učinkovit, raznolik in zabaven način. Vadba je prilagodljiva posamezniku, zato je primerna tako za športnike kot za rekreativce.
PREDNOSTI FUNKCIONALNE VADBE
Funkcionalna vadba ponuja celosten pristop k gibanju, saj izboljšuje telesno pripravljenost na način, ki je uporaben v vsakdanjem življenju. S poudarkom na naravnih gibih prinaša številne prednosti za telo in počutje.
Celostna krepitev telesa
Večja gibljivost in stabilnost
Izboljšana telesna pripravljenost za vsakdan
Raznoliki in motivacijski treningi
Prilagoditve za vsakega posameznika
Kaj je funkcionalna vadba?
Funkcionalna vadba vključuje vaje, ki krepijo telo kot celoto in izboljšujejo gibanje v vsakdanjih situacijah. Poudarek je na uporabni moči, stabilnosti in koordinaciji, ne na izoliranem treniranju posameznih mišic. Za razliko od klasičnega fitnesa gre za celostni pristop k gibanju, ki spodbuja dolgoročno telesno pripravljenost in dobro počutje.
VADBA:
- posnema naravno gibanje telesa,
- izboljšuje moč, vzdržljivost, agilnost in stabilnost,
- je raznolika, dinamična in prilagodljiva stopnji pripravljenosti.
- vključuje krožno vadbo, lastno težo, pripomočke, stepe in aerobne sklope,
Pripravljeni na boljše gibanje in več energije?
Pridruži se funkcionalni vadbi in naredi korak k močnejšemu, stabilnejšemu telesu.
TAJDA MIKLAVČIČ
Tajda je študentka kineziologije na Fakulteti za šport v Ljubljani in velika ljubiteljica gibanja. Njene vadbe so energične, strokovno vodene in osredotočene na pravilno izvedbo vaj ter dolgoročni napredek posameznika.
Njene ure zaznamujejo:
- jasna razlaga vaj in prilagoditve,
- sproščeno, a učinkovito vzdušje,
- poudarek na varnem in pravilnem gibanju.
Cilj vadb je, da vadeči ohranijo dobro telesno pripravljenost in zdrav odnos do gibanja skozi vse življenje.
Urnik vadbe
- Tedenski termini
Ponedeljek: 19:00 – 20:00
Sreda: 19:00 – 20:00
Sobota: 9:00 – 10:00
Cenik vadbe
Spodaj je cenik funkcionalne vadbe, ki vključuje vse potrebno za kakovostno, vodeno in učinkovito vadbo brez dodatnih stroškov.
55 € / mesec
Funkcionalna vadba (2x tedensko + sobota):
V ceno je vključeno:
brezplačno parkiranje,
uporaba garderobe,
dostop do gostinskega lokala z vrtom.
