VADBA ZA STAREJŠE (HODEČI NOGOMET)
Vadba za starejše je namenjena vsem, ki si želijo ostati aktivni, gibljivi in v dobri telesni ter duševni kondiciji. Poudarek je na varnem gibanju, druženju in dobrem počutju – brez pritiska in v prijetnem okolju.
PREDNOSTI TRENINGA S TRENERJEM
Trening z osebnim trenerjem je ena najboljših odločitev, če želite rezultate doseči hitreje, varneje in z jasno usmeritvijo.
Varna in prilagojena vadba
Gibanje je prilagojeno starejšim in ne obremenjuje sklepov ali srca.
Strokovno vodeno okolje
Vadba poteka pod nadzorom in z upoštevanjem zdravstvenih omejitev.
Gibanje + druženje
Poleg vadbe je velik poudarek na socialni povezanosti in dobrem počutju.
Redna aktivnost brez pritiska
Vadba poteka v sproščenem ritmu, brez tekmovanja in stresa.
OPIS VADBE
Redna gibalna aktivnost ima ključno vlogo pri ohranjanju samostojnosti in kakovosti življenja v zrelejšem obdobju.
Naša vadba za starejše je prilagojena telesnim zmožnostim posameznikov ter poteka pod strokovnim vodstvom v varnem in spodbudnem okolju.
Vadba ni namenjena tekmovalnosti, temveč gibanju z veseljem, ohranjanju moči, ravnotežja in gibljivosti ter prijetnemu druženju.
Vsaka vadbena enota traja 45 minut, po vadbi pa si udeleženci lahko vzamejo čas še za sproščen klepet in druženje.
Vadbo izvajamo v sodelovanju z Društvom za zdravje srca in ožilja Slovenije v okviru projekta Nepopustljivi.
Gibanje, ki povezuje in krepi
Pridružite se vadbi, kjer sta zdravje in dobro počutje na prvem mestu. Veseli bomo vaše udeležbe!
CENIK in URNIK VADBE
Vadba poteka enkrat tedensko v dopoldanskem času in je prilagojena tempu starejših. Vadba je za udeležence prav tako brezplačna, saj je del projekta, namenjenega spodbujanju zdravega življenjskega sloga starejših.
BREZPLAČNO
V sklopu obiska je omogočeno tudi:
brezplačno parkiranje,
uporaba garderobe,
dostop do gostinskega lokala z vrtom.
Vadba za starejše poteka v stalnem tedenskem terminu, ki omogoča rutino, sproščeno udeležbo in dovolj časa za kakovostno gibanje ter druženje.
TOREK IN ČETRTEK
9:30 – 10:30
