MOVE AERIAL VADBA
Gibanje, ki sprošča telo in um. Move Aerial je nežna, a izjemno učinkovita vadba, ki s pomočjo visečega pasu povezuje gibljivost, moč in globoko sprostitev. Deluje tako lokalno kot celostno ter omogoča varno in prijetno gibanje tudi tistim, ki se sicer redkeje gibajo.
PREDNOSTI MOVE AERIAL VADBE
Krepi moč in gibljivost, razbremeni sklepe ter izboljšuje ravnotežje in telesno držo.
🧘♀️ Gibljivost in mehkoba
Nežno raztezanje in gibanje v visečem pasu ohranjata sklepe gibljive ter zmanjšujeta občutek togosti v telesu.
💪 Moč in stabilnost
Vadba krepi globoke mišice trupa in izboljšuje stabilnost, ki je ključna za varno in kakovostno gibanje v vsakdanjem življenju.
🌿 Globoka sprostitev
Položaji z glavo navzdol in počasni prehodi pomagajo sprostiti napetosti ter umiriti živčni sistem.
🧠 Povezava telo–um
S kombinacijo dihanja, čuječnosti in zavestnega gibanja vadba izboljšuje zavedanje telesa in notranje ravnovesje.
🔄 Regeneracija in obnova
Move Aerial spodbuja parasimpatično stanje, kar pospešuje regeneracijo telesa in prispeva k boljšemu počutju po vadbi.
✨ Svežina gibanja
Kreativno gibanje v pasu prinaša nov občutek svobode in lahkotnosti ter razbije rutino klasičnih vadb.
KAJ JE MOVE AERIAL?
Move Aerial je vadba, ki temelji na enostavnih, naravnih gibih telesa, podprtih z visečim pasom. Ta omogoča razbremenitev sklepov, večjo svobodo gibanja in boljši stik s telesom.
Vadba:
povečuje gibljivost in mehkobo telesa,
gradi moč in stabilnost,
spodbuja regeneracijo in globoko sprostitev.
Posebnost vadbe so tudi sproščujoči položaji z glavo navzdol, ki zmanjšujejo napetosti, izboljšujejo prekrvavitev in podpirajo regeneracijo živčnega sistema.
KAKO DELUJE NA TELO
Move Aerial vpliva na:
mišice in sklepe,
fascialni sistem,
telesne linije in koordinacijo,
napetosti v telesu, umu in energijskem sistemu.
Z vključevanjem tehnik dihanja, čuječnosti in energijskih praks vadba aktivira parasimpatično stanje, kar pomeni globoko umiritev, sprostitev in obnovo telesa ter uma.
TERMINI MOVE AERIAL VADB
Izberi termin, ki ti najbolj ustreza, in si vzemi čas za zavestno gibanje, sprostitev ter regeneracijo v prijetnem in umirjenem okolju.
- Move Aerial z Nežo
TOREK: 19:00 – 20:00 (60 minut)
Privošči si gibanje, ki sprosti telo in um
Odkrij vadbo, ki te poveže s telesom, razbremeni napetosti in prinese občutek lahkotnosti. Rezerviraj svoj termin in naredi nekaj dobrega zase.
KOMU JE VADBA NAMENJENA
Move Aerial je primerna za:
splošno zdrave osebe,
posameznike, ki se želijo gibati bolj nežno in zavestno,
ljudi z več izzivi pri gibanju ali z željo po sprostitvi,
vse, ki iščejo drugačen, umirjen, a učinkovit način vadbe.
Vadba je dostopna tudi tistim brez predhodnih izkušenj.
KDAJ VADBA NI PRIMERNA
Vadba ni primerna za:
nosečnice,
osebe z resnimi krvno-žilnimi težavami ali težavami z očmi,
posameznike z resnimi poškodbami hrbtenice ali vretenc,
osebe z umetnimi sklepi ali protezami,
ljudi z akutnimi poškodbami.
Če nisi prepričan/-a, ali je vadba zate, se predhodno posvetuj z vaditeljico Nežo na vadbe@moveaerial.si
CENIK VADBE
Izberi paket, ki najbolje ustreza tvojemu ritmu in željam.
1× tedensko
50 € / mesec (4 obiski, dodaten obisk 10 €)
Mesečna karta omogoča 1× nadomeščanje termina znotraj istega meseca.
V ceno je vključeno:
brezplačno parkiranje,
uporaba garderobe,
dostop do gostinskega lokala z vrtom.
Posamezen obisk
15 €
V ceno je vključeno:
brezplačno parkiranje,
uporaba garderobe,
dostop do gostinskega lokala z vrtom.
